نکته تایید شده توسط متخصصین تغذیه برای صرفه جویی در هزینه خرید مواد غذایی
یک متخصص تغذیه راه هایی را برای صرفه جویی در هزینه های مواد غذایی ارائه می دهد - در عین حال سالم تر غذا می خورید!تکنیک های اندروید
هزینه های خواربارفروشی طی سال گذشته دو رقمی افزایش یافته است، به این معنی که بسیاری از خریداران مجبورند با هزینه های کمتری کنار بیایند. خبر خوب این است که کاهش هزینه های مواد غذایی به طور خودکار به معنای قربانی کردن مواد غذایی یا طعم نیست.
این نکات تست شده توسط متخصصین تغذیه را برای خرید هوشمندانه امتحان کنید تا به شما در صرفه جویی در هزینه و بهبود سلامت خود در این فرآیند کمک کند.
انباری خود را برای تعویض بخرید
همانطور که فهرست مواد غذایی خود را تهیه می کنید، ابتدا انباری و فریزر خود را برای جایگزینی احتمالی خریداری کنید. اگر از قبل گردو و بادام در خانه دارید واقعاً نیاز به خرید آجیل کاج برای پستو دارید؟ آنها یک جایگزین کاملاً خوشمزه هستند.دیکشنری انگلیسی به فارسی موبایل
اگر از قبل برنج قهوه ای دانه کوتاه یا فارو دارید، باید برنج آربوریو را برای ریزوتو بخرید؟ خلاق باش! جو دوسر را می توان جایگزین پودر سوخاری در دستور العمل های کوفته کرد. پیتای سبوس دار می تواند به عنوان یک پوسته پیتزای نان مسطح سریع و آسان استفاده شود. فقط ممکن است متوجه شوید که از دستور پخت غذای سفارشی خود حتی بهتر از نسخه اصلی لذت می برید.
حبوبات را با گوشت عوض کنید
جوهر زیادی روی همپوشانی بین غذاهایی که برای شما و سیاره زمین بهتر است، ریخته شده است. اما واقعیت این است که بسیاری از مواد گیاهی می توانند برای بودجه شما نیز بهتر باشند. غذاهای پروتئینی مصرف کنید. جابجایی حبوبات (مانند لوبیا) با گوشت باعث افزایش فیبر و پروتئین گیاهی، کاهش چربی اشباع و کلسترول و صرفه جویی در هزینه ها می شود.
کوزادیلای خود را به جای مرغ با لوبیا سیاه پر کنید. ماکارونی خود را به جای کوفته، با نخود پر کنید. کاسرول های خود را (مانند موساکا یونانی) به جای گوشت بره با عدس پر کنید. خورش ها را به جای گوشت با کره بادام زمینی غلیظ کنید. یک دنیای کامل طعم در انتظار شماست.
نکته تایید شده توسط متخصصین تغذیه برای صرفه جویی در هزینه خرید مواد غذایی
یک متخصص تغذیه راه هایی را برای صرفه جویی در هزینه های مواد غذایی ارائه می دهد - در عین حال سالم تر غذا می خورید!تکنیک های اندروید
هزینه های خواربارفروشی طی سال گذشته دو رقمی افزایش یافته است، به این معنی که بسیاری از خریداران مجبورند با هزینه های کمتری کنار بیایند. خبر خوب این است که کاهش هزینه های مواد غذایی به طور خودکار به معنای قربانی کردن مواد غذایی یا طعم نیست.
این نکات تست شده توسط متخصصین تغذیه را برای خرید هوشمندانه امتحان کنید تا به شما در صرفه جویی در هزینه و بهبود سلامت خود در این فرآیند کمک کند.
انباری خود را برای تعویض بخرید
همانطور که فهرست مواد غذایی خود را تهیه می کنید، ابتدا انباری و فریزر خود را برای جایگزینی احتمالی خریداری کنید. اگر از قبل گردو و بادام در خانه دارید واقعاً نیاز به خرید آجیل کاج برای پستو دارید؟ آنها یک جایگزین کاملاً خوشمزه هستند.دیکشنری انگلیسی به فارسی موبایل
اگر از قبل برنج قهوه ای دانه کوتاه یا فارو دارید، باید برنج آربوریو را برای ریزوتو بخرید؟ خلاق باش! جو دوسر را می توان جایگزین پودر سوخاری در دستور العمل های کوفته کرد. پیتای سبوس دار می تواند به عنوان یک پوسته پیتزای نان مسطح سریع و آسان استفاده شود. فقط ممکن است متوجه شوید که از دستور پخت غذای سفارشی خود حتی بهتر از نسخه اصلی لذت می برید.
حبوبات را با گوشت عوض کنید
جوهر زیادی روی همپوشانی بین غذاهایی که برای شما و سیاره زمین بهتر است، ریخته شده است. اما واقعیت این است که بسیاری از مواد گیاهی می توانند برای بودجه شما نیز بهتر باشند. غذاهای پروتئینی مصرف کنید. جابجایی حبوبات (مانند لوبیا) با گوشت باعث افزایش فیبر و پروتئین گیاهی، کاهش چربی اشباع و کلسترول و صرفه جویی در هزینه ها می شود.
کوزادیلای خود را به جای مرغ با لوبیا سیاه پر کنید. ماکارونی خود را به جای کوفته، با نخود پر کنید. کاسرول های خود را (مانند موساکا یونانی) به جای گوشت بره با عدس پر کنید. خورش ها را به جای گوشت با کره بادام زمینی غلیظ کنید. یک دنیای کامل طعم در انتظار شماست.
یادگیری مهارتهای اساسی